为深入推进第十九届大学生心理健康教育文化节建设，落实“五育并举”心理育人工作要求，切实帮助全院师生缓解学业与工作压力，5月15日，电信学院成功举办“抛弃焦虑，圈住开心”沉浸式心理减压体验活动。本次活动以趣味互动传递暖心心理关怀，全力营造温暖治愈、积极向上的校园氛围。

本次活动紧扣“以趣解压、共赴心灵之约”核心理念，创新融合情绪疏导与趣味互动游戏，打破传统心理教育的枯燥形式，让师生在轻松愉悦的沉浸式参与中释放压力、舒缓情绪、治愈心灵。

趣味套圈是本次活动的核心环节，主办方为每位参与者提供五次套圈机会，现场整齐陈列着玩偶、文具、盲盒等多样精美奖品。参与师生凝神瞄准、抬手投掷，在专注投入的过程中暂时忘却生活与学习的烦恼，沉浸式收获简单纯粹的快乐。套中奖品后，参与者将提前写好焦虑情绪的便利贴放在奖品对应位置，以游戏成功的喜悦置换内心负面情绪，以漫漫的仪式感完成自我心理疗愈，实现情绪的正向释放。

活动现场秩序井然、氛围热烈，欢声笑语此起彼伏，师生们踊跃参与、积极互动，在轻松的玩乐体验中卸下心理包袱，同时增进了师生、同学间的沟通交流。参与活动的师生纷纷表示，本次活动轻量化、趣味化、接地气，贴合师生日常心理需求，既能有效舒缓身心压力，又能真切感受到学院的暖心关怀，极大提升了自身心理健康获得感与幸福感。

本次心理减压活动精准聚焦校园师生常见的心理焦虑问题，以低门槛、高参与度的趣味套圈为载体，将单纯休闲娱乐升级为闭环式、沉浸式、有意义的心理疏导体验，是学院践行“以美润心、以体强心”心理育人理念的生动实践。此次活动不仅帮助师生有效释放压力、科学调适身心状态，，进一步拉近了师生距离，凝聚了校园温情，更强化了全院师生的心理健康防护意识，为学院常态化心理健康工作、平安健康校园建设注入了温暖鲜活的新生力量。

（撰稿/贾金兵；审核/蔡正旺；发布/翟子轩）